스위치온 다이어트 식단
이번 포스팅에서는 단순한 체중 감소가 아닌 비만의 근본적인 치료를 통해 살을 찌지 않게 만드는 스위치온 다이어트 식단과 방법에 대해 소개하겠습니다. 1. 스위치온 다이어트 식단 스위치온 다이어트 식단은 총 4주 플랜이며 1~3일 차에는 하루 4번 단백질 셰이크를 섭취하고, 4~7일 차에는 하루 3번 단백질 셰이크와 점심에 저탄수화물식을 섭취해야 합니다. 2주 차에는 아침과 간식을 셰이크로 섭취하고 점심 저탄수화물과 … Read more